咏春拳

咏春拳

<!-- #BeginLibraryItem "/Library/square.lbi" -->■<!-- #EndLibraryItem -->陈巨如

咏春拳（见封面内页，陈巨如师兄的详细介绍见网站）是中国拳术南拳之一，又传为少林嫡传武技之一。早年流传于广东,福建等地。初传于福建省咏春县,为该县严三娘所创,以地名为拳名。同治年间流入佛山至今100多年,造就了大批武术人材,出名的有叶问、张保等，佛山祖庙专设叶问堂纪念。功夫之王李小龙早年跟叶问学过咏春拳。 <?XML:NAMESPACE PREFIX = O />

咏春拳简洁实用,快捷多变,以速度非力量胜敌。手法以指、掌、肘为主,讲究连消带打,借力打力,借手桥肌肤灵敏感觉,用寸劲发招打人，“力随知觉转,身随手法转”。

目前世界许多国家的军警部队把咏春拳列为必修课。咏春拳适合毫无武术基础的人在极段时间内训练成格斗高手。

咏春拳的手法有:拳、掌、指、肘

一、拳

1)日字穿心锤(又叫冲锤,子午锤)。技击要领:中线出锤,旋转发力出击,格开对方来拳再击打对手。

2)偏身锤:用偏身马,以腰带动双脚,闪开对方的同时转动,腰马合一,出拳打击对手。

3)二股锤:以偏身膀手格开对方来拳,转正马发腰力双拳上下同时击出。

4)内压冲锤:以内手压对方来拳,用日字穿心锤击出。

5)外拦锤:前手斜向上旋转挥出(手不打直),挡格对方的上摆拳。

6)耕拦手锤:左右两个偏身耕手,挡对方左右两记鞭腿,转正马左右开弓中线出锤迎击对手。

7)七星扣锤:摆迎敌桩手,扣手出锤,格打出锤。

8)战锤:运用正马偏身马发力出拳。

二、掌

1)撑掌:拳变掌旋力向前削出过中线即可,防守用。

2)三品掌:摊,撑,扣手法,用一个掌管对方双手。

3)十字掌:左右偏身马扣对方手,铲其脖子,转正马,分别改击对方软肋。

4)互搏手:用伏手压对方拳,冲拳击打对方面门,左右交替连环出。

5)上马蝴蝶掌:用耕手、膀手封压对手,以偏身马拧腰双掌将双手击出。

三、 指

标指:将力贯于指尖,插对方咽喉,双眼,两肋等人体脆弱部位,“拳不如掌,掌不如指”就是这个道理。

四、 腿法,腿法以低脚为主(咏春拳不轻易出脚,一出必给对手摧毁性打击)

1)弹腿:击打对方裆部

2)正蹬:用脚跟发力,蹬对方胸腹

3)踩脚:踩对方内胯,破其重心

4)截脚:斜踏出脚,封对方踢来的脚

5)虎尾脚:侧踹腰以下的部位

五、马步，简洁实用,不用刻意站桩,随着手法的练习,马步也随之练成

1)正马:二字钳羊马

2)偏身马:躲闪用

3)圈马:左右圈马,进退圈马,破对方重心,摔交用

4)进退马:滑步,碎步,进退自如

六、 套路

1)小念头:主要练气,手法的尺寸,力度

2)寻桥:体现咏春拳的分筋挫骨手及腿法的运用

3)标指:体现咏春拳腰桥马合一,寸劲的运用

4)木人桩:模拟训练,练实物的打击,练硬拳头,进马退马的位置

5)双人对练:圈手,碌膀

七、器械(一长一短,双得益彰)

1)八斩刀:(又叫蝴蝶双刀)

2)六点半棍